筋トレ

本日は二週間ぶりの訓練日でした、今回は少し場所を変えて私の家の近所での(筋トレ)メニューです、自転車に乗って筋トレなんて皆さん初めての事だそうで、もの好きな面々が早朝から集まっています。


IMG_3874.jpgIMG_3875.jpg



本日の訓練内容は(我慢強い人になろう)との合言葉のもとで山道を登るだけの単純な内容ですが前ギヤはアウター、後ろは16に統一されております、もちろん変速は一切禁止です、ついでに申しますと(立ち漕ぎ)も禁止と大変厳しい内容となっておりますがスピードについてはどんなに遅くても構わないというサイクルスポーツとはほど遠い(力仕事)あるいは我慢比べとなっています。                                                



集団はいよいよ10K近い坂道が続く山道に突入しましたが坂道で写真を撮る私も大変で写真がピンボケとなっておりますがご勘弁を、この辺りはアブが異常に発生するので注意しなければなりません。
 IMG_3876.jpgIMG_3877.jpg


大汗をかきながらも集団は第一チェックポイントのトンネルまでやってきました、ココで体力の限界を訴えたHさんとカッパ鉄工さんがココで離脱していきましたがじつに賢明な判断ですね、ココから先を考えると私もできる事なら離脱したかったです。
IMG_3879.jpg


集団は更に登り続けますが始めはギヤが重すぎて何処に力を入れていいのか?分からなかった方々も重い、暑い、苦しい、ハラ減った、腰痛い、少しでも脚を緩めるとコケそう等の必死のパッチ状態では(自然)に体の使い方を覚えたらしく二枚田林道に入ってからは(モガク)余裕さえうかがえました。



そしていよいよ本日のゴール(水飲場)に全員が無事に辿り着く事ができました、中にはかなりバテてしまった方も見受けられましたが今日はスポーツとは呼べないような変テコメニューで大変だったと思います、でも身体にはいい(悪い?)刺激が入ったとおもわれますのでコレに懲りずに訓練参加をお待ちしております。

本日は皆さんとってもお疲れ様でした。
IMG_3880.jpg

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

しぇいご

Author:しぇいご
30年間の競輪選手生活を終え、鯖江市柳町に自転車屋を開業しました、まだ分からない事ばかりですが宜しくお願いいたします。

白崎サイクル

お買い物用自転車から                    ロード、ピストまで                     

初心者大歓迎

福井県鯖江市柳町3丁目1-8                

TEL0778-51-2098
メール seigo50@ur.ttn.ne.jp
営業時間午前9時~午後8時
JRループ下る200M

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
リンク